Stéphanie de BUSTOS aura le plaisir de vous accompagner dans votre pratique de Yoga tous les lundis et mardis, à la Halle des Sports, au Chalet de Villarceau et à la Maison des Activités Culturelles de Nozay (91).
5,00 €
Live du 03/12/25 – Durée : 01:02:27
Une séance, pour vous établir dans vos chevilles et dans vos genoux * qui, en plus de vous offrir la possibilité de « modifier votre trajectoire à tout moment », vous proposera un espace de retournement dans un Triangle en torsion. Vous ferez l’expérience de plusieurs postures d’ancrage avec confiance, dans un travail d’étirement de l’arrière de vos jambes, en particulier de vos ischio-jambiers.
Vous chercherez également à allonger votre colonne vertébrale, en créant de l’espace entre vos vertèbres lombaires et cervicales, pour soulager d’éventuelles tensions. Nous retrouverons le Karana (enchaînement de mouvements) de la Table à deux Pieds – Dvi Pada Litham, revisité par mes soins.
En vous accordant un temps de pause entre chaque mouvement, vous vous ancrerez de plus en plus profondément dans les énergies de la Terre, que vous laisserez monter en vous. Puis, vous entrerez dans un espace de silence, pour laisser advenir la détente confortablement et goûter aux fruits de cette pratique.
* Attention aux articulations fragiles…
