En plus d’accroître notre vitalité, le yoga nous apprend à utiliser au mieux nos ressources, à canaliser notre énergie de manière juste et équilibrée dans la douceur, et en tenant compte de nos limites du moment.

Il présente la particularité de rééquilibrer notre système nerveux ainsi que nos différents centres émotionnels.

Ainsi, la pratique des postures nous libère de nos énergies bloquées par les émotions, en nous apportant de l’apaisement et de la détente.

Le YOGA, une SOURCE de RESSOURCEMENT PROFOND

Car derrière la sensation d’épuisement physique du corps, ce sont bien souvent les émotions mal gérées, les pensées négatives et la perception d’une réalité qui ne répond pas à nos désirs, qui nous épuisent.

Le travail sur le souffle, fondamental en yoga, nous ramène alors à la source. Prendre conscience de sa respiration, nous permet de pacifier le mental et de régénérer tel un élixir de jouvence, nos organismes épuisés.

Pour recontacter nos ressources, le yoga nidrâ (relaxation profonde), nous guidera sur la voie de la guérison.

Extrait de la publication : Les Carnets du Yoga n° 340, Octobre 2015