Stéphanie de BUSTOS aura le plaisir de vous accompagner dans votre pratique de Yoga tous les lundis et mardis, à la Halle des Sports, au Chalet de Villarceau et à la Maison des Activités Culturelles de Nozay (91).
5,00 €
Live du 17/09/25 – Durée : 01:00:31
Une séance qui vous fera prendre conscience de votre posture debout « Samasthiti » à travers un ancrage à la fois ferme et stable. Conscience également de la zone lombo-sacrée de votre corps, située entre la dernière vertèbre lombaire (L5) et le sacrum (S1).
L’occasion d’explorer votre centre de gravité qui vous maintiendra dans un équilibre en mouvement, puis dans une posture où vos appuis seront essentiels. Vous placerez « Gyan mudra », le geste de la connaissance de Soi, qui incarne l’union de l’énergie universelle dans laquelle vous pourrez puiser votre concentration et votre clarté d’esprit.
Quelques respirations conscientes vous aideront à cheminer au coeur de vous-même avec aisance, dans un rythme « Samana », égal à l’INSP comme à l’EXP. Nous terminerons par des flexions de hanche et par une torsion allongée, suivie d’un temps de relaxation pour laisser place au silence.
« Le silence est un état dans lequel il ne se produit pas de mouvements du mental, dans lequel règne une grande immobilité qu’aucun mouvement de surface ne peut pénétrer ou altérer. »
Shrî Aurobindo
