Description
Nous explorerons ensemble cette invitation à revenir en soi, en devenant le témoin qui contemple tout ce qui n’est pas visible de l’extérieur.
Nous terminerons par la Table à deux Pieds – Dvi Pada Litham – dans « l’esprit de Dürckheim » pour continuer de délier vos hanches et d’étirer vos muscles profonds avec souplesse et fluidité (extension de la colonne et alignement). Un temps de relaxation clôturera cette pratique pour vous mettre à l’écoute des réponses de votre corps. * Cette Mûdra équilibre les énergies dans le corps et apaise le mental. Renforce la mémoire, la concentration de l’esprit (Dharâna), la confiance en soi et favorise un meilleur fonctionnement cognitif du cerveau.
