Stéphanie de BUSTOS aura le plaisir de vous accompagner dans votre pratique de Yoga tous les lundis et mardis, à la Halle des Sports, au Chalet de Villarceau et à la Maison des Activités Culturelles de Nozay (91).
Stéphanie de BUSTOS aura le plaisir de vous accompagner dans votre pratique de Yoga tous les lundis et mardis, à la Halle des Sports, au Chalet de Villarceau et à la Maison des Activités Culturelles de Nozay (91).
5,00 €
Live du 27/05/26 – Durée : 00:57:02
Une séance pour apaiser vos tensions dans tout le corps, à travers un Karana debout (enchaînement de mouvements) qui mobilisera votre colonne vertébrale dans presque tous ses axes (rotation, inclinaison latérale, flexion avant). Vous travaillerez également l’articulation de vos chevilles et de vos genoux pour plus de stabilité dans les postures, notamment dans des équilibres, que nous pratiquerons sur trois différents socles.
Vous pourrez ensuite expérimenter la posture assise de « l’Équerre » que je vous ferai prendre pas à pas et en douceur, et que vous quitterez de la même manière. Puis, vous terminerez par une torsion à plat dos que vous tiendrez dans la durée, pour faire corps avec la posture et en ressentir chaque bienfait.
Un temps de détente clôturera cette pratique et vous donnera l’occasion de goûter au mystère sacré de l’existence, sans rien faire d’autre que de vous laisser Être dans votre corps et dans son maintenant.
