Stéphanie de BUSTOS aura le plaisir de vous accompagner dans votre pratique de Yoga tous les lundis et mardis, à la Halle des Sports, au Chalet de Villarceau et à la Maison des Activités Culturelles de Nozay (91).
5,00 €
Live du 19/11/25 – Durée : 01:02:43
Une séance tout en douceur qui, grâce au travail du souffle, allègera vos tensions (qu’elles soient physiques ou psychiques) et vous guidera dans différents équilibres en mouvement. L’occasion de vous laisser glisser dans vos respirations à travers des postures debout, qui permettront à votre colonne vertébrale de se « dé-tasser » et de retrouver de la souplesse au niveau de vos cervicales et de vos lombaires. Vous éprouverez votre souffle depuis votre sacrum jusqu’au sommet de votre tête, pour vous relier aux énergies du Ciel, en imaginant comme un pont entre la Terre et le Ciel, tel un rouage des énergies de la Terre que vous laisserez monter en vous.
Je vous proposerai également une pratique fluide à plat dos, avec quelques ouvertures de hanche, enroulements (nuque/épaules/omoplates) ainsi qu’une nouvelle version un peu moins « académique » de la Table à deux Pieds – Dvi Pada Litham.
Vous vous accorderez ensuite un temps d’accueil, où chacun(e) nommera intérieurement ce qu’il/(elle) ressent…
