Description
Puis, un temps de relaxation profonde (Yoga Nidrâ) vous sera proposé, pour habiter consciemment votre corps et votre coeur, qui s’épanouiront dans la joie de ne plus chercher « à Faire » mais « à Être ».
Nous terminerons par une posture qui est aussi une Mudrâ *, Tadaka Mudrâ, « le puits ou le réservoir ». Un réservoir de vie et d’énergie, un puits d’amour et de joie, qui vous donnera l’occasion de placer « Uddîyâna Bandha » (symbole d’élévation, de purification, mais aussi d’allègement).
* Plus encore que toutes les autres postures, les postures-Mudrâ agissent non seulement sur le corps, physique et énergétique, mais elles nous permettent aussi d’atteindre les zones profondes de notre Être, afin de les transmuter. Ainsi, on peut aller puiser dans nos peurs, nos désirs, nos doutes, dans nos conditionnements mentaux, nos blocages, nos résistances, que l’on pourra regarder en face, pour laisser émerger ce calme, cette joie, cette sagesse, cette beauté, ce courage, cette ardeur et cet élan de vie, qui va pouvoir naître de nos noirceurs et de nos tempêtes intérieures. À pratiquer aussi souvent que possible !
